我积极狂收资料，
这个血型减肥法，
还蛮准确的，
我是B型人，
鸡肉，面条，马铃薯，玉米。。。等等，
对我来说，都是让我吸收不快，容易发胖的食物。
昨天去看戏，
与友人买了Popcorn吃，
真的有影响到，
肚子一直都很不舒服，
直到今天大了便才恢复OK。。。
好了，
以下是血型减肥法：
血型减肥法:A型血
这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。
A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。
饮食减肥法-素食为主餐单
可正常食用︰豆类及豆类制品、鱼、鸡蛋、芝士、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、柠檬、菠萝、苹果、亚麻籽油。
可少量食用︰所有肉类、鱼子酱、小龙虾、鳗鱼、贝壳类海鲜、全脂奶、雪糕、茄子、辣椒、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、柳橙。
可帮助减肥的食物︰橄榄油、大豆、绿叶蔬菜。
会增肥的食物（应避免进食）︰肉类、乳制品、小麦类制品。
运动减肥法-沐浴减肥操
A型血是天生就爱干净的人，因为非常不想别人看到自己邋遢的一面，所以选择一些能让你放松心情的减肥操是最适合的减肥运动了。另外，一边沐浴一边用冷热水交替做一些简单的减肥操，持之以恒的话，就能为你带来更加理想的身材，还能让你更加干净清爽呢！a型血的人比较适合瑜珈和冥想。
血型减肥法B型血
B型血人较幸运，因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对B型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。
饮食减肥法-多肉多菜餐单
可正常食用︰各种肉类、海鲜、牛油、燕麦、大米、红萝卜、青椒、葡萄、香蕉、菠萝、橄榄油、鱼肝油。
可少量食用︰起司、冰淇淋、坚果类、粟米、南瓜、萝卜、蕃茄、椰子。
可帮助减肥的食物︰绿色蔬菜、肉类、鸡蛋、乳酪
会增肥的食物（应避免食用）︰花生、芝麻、小麦
运动减肥法-选择带游戏气氛的运动
B型血的人是非常典型的享乐主义者，他们非常不喜欢那些单调的事物，当然也包括单调的减肥运动。过于无聊的运动方式会让他们很快就放弃。所以，O型血的人比较适合那些带有游戏气氛的减肥运动，比如跳舞和有氧运动等等。韵律感超优的B型，只有在减肥运动中发挥长才，才有坚持减肥的可能。 b型血的人活泼好动，我行我素。最好采用诱导法，以增强减肥自觉性，如将身材苗条的明星照片置于随处可见的地方，以激励自己。适合规律性的运动：健走，游泳等。
血型减肥法O型血
对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但他们不易消化乳制品、豆类和谷物食品。他们肥胖的原因也是常吃面食和牛奶这些不易消化的食品所导致。O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。
O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。
O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。
饮食减肥法-高蛋白质菜单
可正常食用︰牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、脱脂奶、豆腐、萝卜、生菜、洋葱、南瓜、苹果、葡萄、西瓜、桃子、橄榄油、亚麻籽油。
可少量食用︰鹅肉、肥猪肉、火腿、鱼子酱、八爪鱼、雪糕、乳酪、全脂奶、橄榄、粟米、粟米油、葵花籽油。
可帮助减肥的食物︰贝壳类海鲜、菠菜。
会增肥的食物（应避免进食）︰小麦及副产品、粟米、四季豆、扁豆、花椰菜。
运动减肥法-健身操＋筋骨锻炼
如果你是O型血，那就注定你是一个努力家，不仅能忍受单调的运动，还非常享受这样的过程哦！所以，O型血的你，不妨每天都坚持做一些健身操和筋骨锻炼，这样有规律的运动方式能让你快速瘦下来哦！
o型血的人最好采用一气呵成的减肥方法。如：快走，跑步，游泳等。使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗卡路里。如果你是O型血，那就注定你是一个努力家，不仅能忍受单调的运动，还非常享受这样的过程哦！所以，O型血的你，不妨每天都坚持做一些健身操和筋骨锻炼，这样有规律的运动方式能让你快速瘦下来哦！
血型减肥法AB型血
AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。
AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属。
所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。
这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。
饮食减肥法-素食为主餐单
可正常食用︰蔬菜、豆腐、羊奶、海藻、菠萝、橄榄油、咖哩
可少量食用︰鱼类、羊肉、不加糖咖啡
可帮助减肥的食物︰流质食物、素食、生果。
会增肥的食物（应避免进食）︰肉类、家禽、麦类、粟米油。
运动减肥法-运动融于生活
对于AB型血的人来说，时间就是金钱。他们的时间观念非常地强，这种情况下最好的减肥方式就是把运动融于你的日常生活中。比如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等。但是，要切记不能三天打鱼两天晒网，每天坚持下去才能让你瘦下来哦！ab型血的人意志较差，故刺激穴位等不太需要运动的方法便成为首选，还有太极拳和瑜珈也很好。
